1988年的春季，我感觉到小便的次数比平日增多了。以前我夜间是不小便的，之后夜间小便次数由1～2次一直增加到6～7次，白天小便的次数更多，随着出现的病态就是嘴干、口渴，且形成了喝得多，尿得多的恶性循环。
1988年4月15日到本县人民医院去治疗，经尿糖定性化验为“阳性”四个“+”空腹血糖为145.0%毫克，确诊为糖尿病。经县医院中西医多次治疗，均无明显好转。1991年7月去兰州拜访真气运行法创始人李少波教授。经李教授的指点，坚持修炼真气运行法的调息凝神守丹田法，经过16个月自然腹式呼吸的锻炼，于1992年11月25日在县医院化验检查，尿糖定性为“阴性”，血糖为94.5%毫克。病态症状全部消失，从此恢复了健康。现将我的具体做法介绍如下，供给患有此病的功友们参考。
右侧卧，右腿伸直，左腿弯曲放在右腿上，右手弯曲向上放在头前两寸处，左手半握，放在胯骨上。或仰卧，枕高以舒适为度，全身放松，两腿伸直，脚跟相并，脚尖自然分开。取卧式后，舌抵上腭，两眼微闭，鼻呼鼻吸，注意呼气，吸气自然，排除杂念，意守丹田，慢慢入静，口生津液，汩汩咽之。上法每日作两次：即晚间上床入睡之前，次日起床前，每次练功40～50分钟。
