怀孕到现在天天熬夜，2.3点才睡，早上起不来，晚安睡不着，真不知道怎么办才好，有没有同款宝妈
孕期熬夜太磨人了，试试睡前别玩手机，泡个脚或者听点白噪音，慢慢把作息调过来。
我觉得你就是先提前入睡看看，然后每天就到了那点就睡，啥也不干，即使睡不着，也关灯给一个睡眠的环境时间长，可能就改过来了
孕妈妈确实要注意调整自己的作息，尽量不要熬夜，因为夜间是人体各个器官排毒的时间了。
熬夜确实伤害比较大一些的，但是也要注意好好的调理，才能够有利于改善的，要保持左侧睡觉的。
！保持好心情，把身体养的棒棒的，好孕马上就到！
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回答 (5)
用户141437
2026-06-11孕期熬夜太磨人了，试试睡前别玩手机，泡个脚或者听点白噪音，慢慢把作息调过来。
用户184637
2026-06-11我觉得你就是先提前入睡看看，然后每天就到了那点就睡，啥也不干，即使睡不着，也关灯给一个睡眠的环境时间长，可能就改过来了
用户227837
2026-06-11孕妈妈确实要注意调整自己的作息，尽量不要熬夜，因为夜间是人体各个器官排毒的时间了。
用户271037
2026-06-11熬夜确实伤害比较大一些的，但是也要注意好好的调理，才能够有利于改善的，要保持左侧睡觉的。
用户314237
2026-06-11！保持好心情，把身体养的棒棒的，好孕马上就到！