天天熬夜熬的我控制不住，12点或者1点。没有办法早睡
熬夜本身的人是非常辛苦的，尽量不要熬夜的，要需要好好的调理才比较好的，
熬夜伤害比较大一些的，一定要注意好的调理和改善才比较放心一些的，
我也是，好像只有夜里才有自己的时间，不知不觉就熬到好晚呢。。
很多人习惯性熬夜很难调整，可以试着睡前放下手机，慢慢一点点把睡觉时间往前挪。
那白天不要睡太多了吧，晚上的话也是可以，早点休息的话也可以的呢
这个时候要注意调整一下睡眠习惯，早点睡觉。
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回答 (6)
用户855036
2026-10-13熬夜本身的人是非常辛苦的，尽量不要熬夜的，要需要好好的调理才比较好的，
用户898236
2026-10-13熬夜伤害比较大一些的，一定要注意好的调理和改善才比较放心一些的，
用户941436
2026-10-13我也是，好像只有夜里才有自己的时间，不知不觉就熬到好晚呢。。
用户984636
2026-10-13很多人习惯性熬夜很难调整，可以试着睡前放下手机，慢慢一点点把睡觉时间往前挪。
用户027836
2026-10-13那白天不要睡太多了吧，晚上的话也是可以，早点休息的话也可以的呢
用户071036
2026-10-13这个时候要注意调整一下睡眠习惯，早点睡觉。