用户162403 2023-10-13 如果想要顺产，在孕产期前后就要多散步，多爬楼梯。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。平时的话有时间应该要注意多喝一些蜂蜜水，都能够起到软化宫颈的功效，而且也可以有效的缩短产程的
用户248803 2023-10-13 其实说真的想要快速的顺产的话，最好还是看一下自身条件适不适合顺产。你的胎位是要正的，然后不能有心脏病，高血压之类的，还有就是看胎宝宝的大小以及跟亲自身的盆骨比例大小。如果一切正常的情况下，37以后，适当的走动走动，她拖楼梯，做一些上下蹲，都是有助于顺产。
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用户162403
2023-10-13如果想要顺产，在孕产期前后就要多散步，多爬楼梯。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。平时的话有时间应该要注意多喝一些蜂蜜水，都能够起到软化宫颈的功效，而且也可以有效的缩短产程的
用户205603
2023-10-13到了快要临产的情况下，你就多多爬楼梯爬楼梯是可以帮助顺产的，放松心情呀，不要有心理压力的。
用户248803
2023-10-13其实说真的想要快速的顺产的话，最好还是看一下自身条件适不适合顺产。你的胎位是要正的，然后不能有心脏病，高血压之类的，还有就是看胎宝宝的大小以及跟亲自身的盆骨比例大小。如果一切正常的情况下，37以后，适当的走动走动，她拖楼梯，做一些上下蹲，都是有助于顺产。