用户601602 2023-10-17 你好。备孕期间的女性，养成良好的作息习惯，饮食规律比较好。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。叶酸片也是药吃的。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。
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用户472002
2023-10-17在备孕期间都应该注意，每天坚持吃叶酸，帮助排除宝宝畸形，而且平时不要太劳累了。
用户515202
2023-10-17备孕期间的话建议饮食丰富，多吃含蛋白质丰富的食物，可以多吃水果蔬菜，补充维生素，然后每早晚喝牛奶，补充钙
用户558402
2023-10-17备孕期间的话，在饮食方面要均衡合理，男性一定要戒烟戒酒，这样可以提高身体的素质，还有就是可以参加一些户外运动，只要身体素质好了，才可以生出健康的孩子。
用户601602
2023-10-17你好。备孕期间的女性，养成良好的作息习惯，饮食规律比较好。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。叶酸片也是药吃的。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。