用户810403 2023-10-19 要应经常给孩子吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。要尽量少吃或不吃过于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡营养，就不会缺锌。还可再食补的基础上，买点补锌产品加以协助宝宝对锌的吸收。
用户896803 2023-10-19 平时多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等富铁食物，豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，增加些富含维生素C的蔬菜和水果，如：韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣等。
回答 (7)
用户680803
2023-10-19一周岁左右的小宝宝，如果有缺铁的情况，可以经常给孩子搭配一些猪肝菠菜，包括一些瘦肉，蛋黄，这些食物都是可以补铁补血的，缺铁严重就会导致缺铁性贫血了。
用户724003
2023-10-19补铁的话可以给孩子吃点菠菜，然后可以给他吃点猪肝，效果都非常的好，宝宝一般可以吃辅食了，所以补充效果就很快。
用户767203
2023-10-19你好！一岁的宝宝能够吃的辅食种类还比较多，比如鸡蛋黄或者是菠菜，还有就是鸡肝。或者是红枣粥，都能够补铁。
用户810403
2023-10-19要应经常给孩子吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。要尽量少吃或不吃过于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡营养，就不会缺锌。还可再食补的基础上，买点补锌产品加以协助宝宝对锌的吸收。
用户853603
2023-10-19你好，一岁的宝宝如果要补铁，可以选择服用补剂，而且多吃一些猪肝，芹菜木耳，花菜等等
用户896803
2023-10-19平时多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等富铁食物，豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，增加些富含维生素C的蔬菜和水果，如：韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣等。
用户940003
2023-10-19一般情况下，像红枣木耳，花生，猪肝，这些食物里面的含铁量比较丰富，我还有菠菜。