产后骨盆恢复黄金时间是在什么时候的呀？期间吃些什么东西对恢复有帮助？
出了月子以后的话，自己可以去把一些收腹带，然后自己可以做些提肛运动，也可以做一些瑜伽，这样的话对自己身体会有好处，也可以多吃些红糖鸡蛋。
你好，产后前三个月是骨盆恢复的黄金时期，这个时候的话一定要注意多做一下提肛运动，然后平时要注意适当的活动一下。
生产之后，当然是需要注意多休息，清淡饮食，适当增加营养，适当的活动对骨盆的恢复是非常有利的。
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回答 (3)
用户817604
2023-10-21出了月子以后的话，自己可以去把一些收腹带，然后自己可以做些提肛运动，也可以做一些瑜伽，这样的话对自己身体会有好处，也可以多吃些红糖鸡蛋。
用户860804
2023-10-21你好，产后前三个月是骨盆恢复的黄金时期，这个时候的话一定要注意多做一下提肛运动，然后平时要注意适当的活动一下。
用户904004
2023-10-21生产之后，当然是需要注意多休息，清淡饮食，适当增加营养，适当的活动对骨盆的恢复是非常有利的。