用户005464 2023-11-25 我家孩子以前也是经常整夜不睡，后来我尝试给他养成规律的作息时间，晚上临睡前放松活动，比如读书或听音乐，然后给他舒适的睡眠环境，关掉电器设备和灯光。慢慢地，他就开始有规律地入睡了。
回答 (4)
用户875864
2023-11-25那你自己多休息，你要自己放松心情的，压力不要太大白天不要睡太多
用户919064
2023-11-25你好，睡不着和天气也有一点关系可以煮点汤，消除内热就很好睡啦
用户962264
2023-11-25一般睡不着，不过你可以适当的运动啊，或者多走动了，加强一下运动的。
用户005464
2023-11-25我家孩子以前也是经常整夜不睡，后来我尝试给他养成规律的作息时间，晚上临睡前放松活动，比如读书或听音乐，然后给他舒适的睡眠环境，关掉电器设备和灯光。慢慢地，他就开始有规律地入睡了。