失眠睡不着怎么办
失眠睡不着，调整一下你自己心情吧，到外面去走走啊，放松心情看看的呢。
那你白天不要睡太早吧，晚上早一点休息的，可以慢慢的改善一下。
睡不着的时候可以听听音乐或者是看看书的了，这样可以帮助舒缓自己的情绪，有助于入睡的了。
我也是，不知道怎么办，习惯性失眠了……晚睡早醒的。
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回答 (4)
用户826337
2023-12-06失眠睡不着，调整一下你自己心情吧，到外面去走走啊，放松心情看看的呢。
用户869537
2023-12-06那你白天不要睡太早吧，晚上早一点休息的，可以慢慢的改善一下。
用户912737
2023-12-06睡不着的时候可以听听音乐或者是看看书的了，这样可以帮助舒缓自己的情绪，有助于入睡的了。
用户955937
2023-12-06我也是，不知道怎么办，习惯性失眠了……晚睡早醒的。