失眠睡不着怎么办呢
睡前可以做一些放松的活动，如泡个热水澡，读一本轻松的书，让身心放松，更容易入睡。
可以听听轻柔的音乐，舒缓压力，让你放松入睡。
可以试试喝一杯热牛奶，有助于放松神经，帮助入睡。
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回答 (3)
用户295121
2023-12-23睡前可以做一些放松的活动，如泡个热水澡，读一本轻松的书，让身心放松，更容易入睡。
用户338321
2023-12-23可以听听轻柔的音乐，舒缓压力，让你放松入睡。
用户381521
2023-12-23可以试试喝一杯热牛奶，有助于放松神经，帮助入睡。