孕期烦躁，睡不着怎么办
那你自己心情放松吧，不要想太多了呀，压力的话也不要太大了吧。
睡前喝一杯牛奶吧，或者是不要午睡吧，不要午睡晚上会睡得好一点
-在睡前放松自己，可以泡个热水澡或者阅读一本轻松愉快的书籍，帮助入睡。
-我有时会听一些轻柔的音乐，缓解压力，并且有助于入眠。
-可以试试喝一杯热牛奶，有助于放松身心，帮助入睡。
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回答 (5)
用户381509
2023-12-24那你自己心情放松吧，不要想太多了呀，压力的话也不要太大了吧。
用户424709
2023-12-24睡前喝一杯牛奶吧，或者是不要午睡吧，不要午睡晚上会睡得好一点
用户467909
2023-12-24-在睡前放松自己，可以泡个热水澡或者阅读一本轻松愉快的书籍，帮助入睡。
用户511109
2023-12-24-我有时会听一些轻柔的音乐，缓解压力，并且有助于入眠。
用户554309
2023-12-24-可以试试喝一杯热牛奶，有助于放松身心，帮助入睡。