凌晨1.49分了这个点了，就是睡不着，怎么躺都不舒服书，太难了
这个可以中午不要午睡的，白天不要睡得这么多，不然会影响晚上的睡眠。
那你就自己多注意休息啊，不要太累了的心情放轻松，这样比较容易睡着的
那你可以用枕头垫高一点，这样子可能会比较舒服的，怀孕了确实都会失眠。
现在如果睡不着觉的话，你得想办法睡才行啊，如果一点都不睡觉的话，那对身体肯定是很有影响的
真的是一种痛苦啊，我也遇到过这种情况。我会试试换一个姿势，或者调整一下枕头，有时候会让我感觉更舒服一些，最后终于入睡了。
真的很不爽啊，我能理解你的感受。有时候，我会试试做些深呼吸和放松身体的动作，有时候能帮助放松一下，让自己更容易入睡。
嗯，有时候睡不着真的很让人煎熬。我通常会试一试放松的音乐，或者喝一杯温牛奶，有时候效果还不错呢。
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回答 (7)
用户331910
2024-01-04这个可以中午不要午睡的，白天不要睡得这么多，不然会影响晚上的睡眠。
用户375110
2024-01-04那你就自己多注意休息啊，不要太累了的心情放轻松，这样比较容易睡着的
用户418310
2024-01-04那你可以用枕头垫高一点，这样子可能会比较舒服的，怀孕了确实都会失眠。
用户461510
2024-01-04现在如果睡不着觉的话，你得想办法睡才行啊，如果一点都不睡觉的话，那对身体肯定是很有影响的
用户504710
2024-01-04真的是一种痛苦啊，我也遇到过这种情况。我会试试换一个姿势，或者调整一下枕头，有时候会让我感觉更舒服一些，最后终于入睡了。
用户547910
2024-01-04真的很不爽啊，我能理解你的感受。有时候，我会试试做些深呼吸和放松身体的动作，有时候能帮助放松一下，让自己更容易入睡。
用户591110
2024-01-04嗯，有时候睡不着真的很让人煎熬。我通常会试一试放松的音乐，或者喝一杯温牛奶，有时候效果还不错呢。