从12点多，睡到现在醒了，耻骨酸涨，有点睡不着了，拿手机玩
如果你喜欢听音乐，也可以试试听一首轻音乐，帮助你放松心情，更容易入睡。
如果你有热水袋，可以用热水袋敷一下耻骨区域，可能会有些缓解。
或许你可以试试起床走动一下，放松一下身体。
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回答 (3)
用户751076
2024-02-01如果你喜欢听音乐，也可以试试听一首轻音乐，帮助你放松心情，更容易入睡。
用户794276
2024-02-01如果你有热水袋，可以用热水袋敷一下耻骨区域，可能会有些缓解。
用户837476
2024-02-01或许你可以试试起床走动一下，放松一下身体。