有没有同款宝妈，白天的时候正常吃饭感觉还好，一到半夜的时候就饿的睡不着必须得吃点东西不然睡不着
早晚餐的时间间隔太长，导致半夜饿了。你可以试试增加一顿宵夜，或者分两次吃晚饭，看看能不能改善睡眠问题。
我听说过，晚上饿的睡不着的情况很常见。你可以试试吃些容易消化的食物，比如一小碗酸奶或者一些水果，让胃里有东西，可能会好一些。
也许是因为白天消耗了很多能量，半夜饿了是正常的。你可以试着在晚餐后再吃点宵夜，让自己的胃不会一下子空掉。
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回答 (3)
用户751101
2024-02-01早晚餐的时间间隔太长，导致半夜饿了。你可以试试增加一顿宵夜，或者分两次吃晚饭，看看能不能改善睡眠问题。
用户794301
2024-02-01我听说过，晚上饿的睡不着的情况很常见。你可以试试吃些容易消化的食物，比如一小碗酸奶或者一些水果，让胃里有东西，可能会好一些。
用户837501
2024-02-01也许是因为白天消耗了很多能量，半夜饿了是正常的。你可以试着在晚餐后再吃点宵夜，让自己的胃不会一下子空掉。