关于通过穴位调养身体,我们就要先了解下穴位。穴位在正常的情况下,可以输注气血。因为它是脏腑经络之气输注于体表的部位,是神气游行出入的所在。在病理状态下,经络是疾病的反应系统,穴位是疾病的反应点。例如当内脏有病时,通过经络,便可在某些局部穴位上反映出痛、痠、肿等现象。相应,当人体有了病以后,穴位就成为针灸治疗疾病的一个刺激点。通过它可以激发人体内的抗病能力,调整机体的虚实,从而达到防治疾病的目的。因此,每一个穴位都有治疗穴位局部和邻近部位疾病的作用,更重要的是四肢肘与膝关节以下部位的穴位,还能治远距离的脏腑病变。例如内关治心绞痛,足三里治胃病,委中治腰痛等等,这些都归纳为腧穴的近治与远治二大作用。而这种近治与远治作用,又都是双向性的,也就是说每一个腧穴(穴位)都具有双向性的调整作用,例如出汗很多的病人,针合谷穴后可以止汗;而无汗的病人,针合谷穴后又可以发汗。天枢穴可以治便秘,但同时又可以治腹泻。一个腹泻病人,每天泻稀水便十余次,针天枢穴三次治好后,当你继续给他针天枢穴时,原来腹泻的病人,也不会变为便秘。对于一个无病的人,按压或针刺人体上任何一个穴位时,也不会引出病来。所谓有病则治,无病则不治,调整到一定程度(正常)即停止。
如何取穴
取穴即寻找穴位。穴位选择正确与否,直接关系到治疗作用的好坏,因此,取穴一定要正确。目前常用的取穴法有下列四种。
1.骨度分寸取穴法:
这种取穴法将人体各部规定为一定的尺寸,作为取穴的标准。这个规定的尺寸,不管男女、老少、胖瘦、高矮,均按规定的尺寸折算。
2.解剖标志:
体表的各种解剖标志,是腧穴定位的基本方法,如五官、乳头、脐孔,指(趾)甲以及各部骨节突起和凹陷部等。例如两眉中间取印堂,脐孔中心是神阙,鼻尖为素髎,胫骨与腓骨之间凹陷中寻阳陵泉。
3.手指同身寸:
一般以中指同身寸为多。是以患者的中指中节屈曲时内侧两端横纹头之间作为一寸。也有用横指同身寸。是将患者食指、中指、无名指、小指四指合拢在一排,然后以中指中,节为准;四指的宽度为三寸,又名“一夫法”。
4.简易取穴法:
如两手交叉食指端取合谷;立正后垂手,中指端贴于大腿外侧处是风市等等.