咽喉炎的发病率越来越高，而且他会带给我们很多不便，所以预防它是一个很关键的步骤，其实很简单，日常生活要注意护理好自己的身体，病源就不会这么容易来找你了。
日常生活预防法
1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。
2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。
3、饮食以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等水果，或多喝水。
4、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用。
5、预防咽喉炎发作要适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。
不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常通风。
保持空气的清新很有必要，如果你在室内就要注意通风，此外饮食要温和多水，保证呼吸的空气清洁度，注意好了这些，发病率就会大大降低啦，快点行动吧。
