如果没有婴儿的出现，你的生活将永远是相同的。自由的青春，无忧无虑的日子，背后很少的责任。但无论一个人多么渴望成家或者如何成熟或者多早为这个快乐的时光做准备，新生婴儿的到来仍然会给家庭带来一些挑战性的调整。
提前了解并接受新的育儿挑战可以让准父母即使做出调整，使照顾婴儿变得更容易，缓解紧张的情绪。
1.睡眠、情绪的调整
新父母最困难的部分就是要面临睡眠剥夺或中断，因为婴儿需要24小时的护理，他不会自己安静地睡一整夜，至少在前几个月不会，家长可能需要每隔几个小时就醒来一次。那么睡眠缺乏会对情绪造成什么影响呢？关于睡眠的研究表明，睡眠质量不足或不佳可以降低情绪，导致烦躁不安，并导致家长犯更多的错误。睡眼惺忪的父母工作会很有压力以及感到疲惫。虽然这一切都是正常的，但它却不是那么令人愉快。
有些夫妇找到有用的解决方案，来缓解这种睡眠危机。例如，在一些家庭中，只有妈妈进行夜间育儿，而父亲得到不间断的睡眠。母亲在白天采取一个或多个小睡，而爸爸去工作。这样可以使事情进行得很顺利，宝宝白天睡觉的时候，妈妈也可以一同睡觉，或雇佣一个很好的保姆也是可行的，有些妈妈似乎愿意白天更辛苦，宝宝睡觉的时候她们也会用来做家务。这是好的，只要母亲晚上睡得很好。
有些夫妇在宝宝出生后聘请晚间护理。当然，这并不是很好的办法，如果婴儿想吃奶，母亲仍然要醒来。所以有些夫妇在夜间使用奶瓶喂养，这样爸爸妈妈可以睡一个完整的夜晚。任何方法都是好的，只要母亲和父亲最终能够获得必要的休息时间。
2.无尽的责任
发生的另一个变化就是，一对年轻夫妇不能那么容易地外出寻找乐趣。就算带着宝宝一起出门，要提前准备孩子所有的用具（尿布袋，婴儿车，汽车座椅等），这会减慢速度，有时家长想到一路的麻烦，就停止了出门的计划，而足不出户可以增加父母孤立和压抑的心情。
3.新的婚姻挑战
婴儿出生后分工需要重新谈判。以一个尊重对方的方式来划分任务是非常重要的。丈夫和妻子不能在继续贯彻自我为中心的方针，要开始准备给对方和自己的宝宝提供更多的照顾。母亲和父亲在育儿的第一年有很多东西需要学习。在学习时，他们必须互相支持，相互信任，并且都爱他们的孩子。当照顾宝宝遇到不顺利时，婚姻生活也会受到影响，通常一个专业的咨询师可以帮助年轻夫妇找到健康的方式来照顾自己、对方和他们的婴儿。
