食物过敏，是宝宝成长过程中经常遇到的难题。由于宝宝的免疫低，或者本身就是过敏体质，再加之过敏源食物因素，孩子就会很动易对食物过敏，妈妈们要掌握一些小技巧。
延长母乳喂养时间
免疫球蛋白是母乳中主要成分，它对过敏有制约作用，此外母乳中其他的抗体，也能很好的减少过敏出现。妈妈要尽可能延长孩子吃母乳的时间，但一般要超过半年。为保险起见，在母乳期间，妈妈要对一些容易引起过敏的食物忌口。
辅助食物的添加
孩子辅助食物的添加的时间，不要过早，食物必须是低过敏的，可以选取蔬菜，水果这类食物，而鱼，蛋等食物至少在孩子一岁半以后添加。
妈妈们要采用渐进的方式给孩子增加食物，每次只加一种新的食物，这样一旦孩子出现过敏反应，妈妈们就可以找到过敏源。
固体食物的添加，要少量，每次只需一种，在孩子没有过敏症状的时候再多加大容量。
对过敏源食物进行加工
一些过敏源的食物，可以经过加热或者利用它物质进行综合，改变其过敏特性。比如宝宝若对乳糖过敏，可以利用酸奶机发酵牛奶，这样宝宝就不会对牛奶过敏。
找到宝宝过敏的食物
一旦孩子对某种事物过敏，妈妈要记住，以后不要让孩子再接触它，用其他食物来替换。
孩子在吃混合食物过敏时，要带孩子到医院咨询医生，找到原因及过敏物质。
有些食物对孩子的刺激力会跟随年龄的增长而降低，建议妈妈每隔半年给孩子吃一次，遵循量有少到多的原则，直到症状消失。
