从宝宝出生开始，妈妈们就要开始着手给宝宝补充维生素AD了。现在市面上常见的维生素AD制剂大致分为食品级天然鱼肝油和药品类维生素AD滴剂两类，有些妈妈会选择食品类的鱼肝油，认为比较安全、有效，有些妈妈则会选择药品类维生素AD滴剂，认为药品的质量更加可信。到底怎样选择为宝宝补充才是最为安全有效的？北大妇产儿童医院新生儿科主任姜毅教授给出了专业讲解。
维生素AD很重要，新生儿出生后14天左右应开始补充 新生儿出生后，医生一般会建议14天左右开始为宝宝补充维生素AD。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，以增加强度。因此，维生素D在宝宝的骨骼代谢中有着重要的作用，如果长期缺乏维生素D将来可能会得佝偻病。
维生素A是人体必需的微量营养素，可维持呼吸道、消化道上皮细胞的完整性，还能直接增强机体的免疫功能。大量临床研究证明，维生素A有助于增强巨噬细胞、T细胞活性，并促进抗体的生成，从而增强婴幼儿机体抵抗力。此外，维生素A对于宝宝的视力发育也很重要。
所以，宝宝出生14天左右开始补充维生素AD，对宝宝今后的成长发育有着十分重要的作用。
天然鱼肝油并不适合宝宝体质
鱼肝油是从鱼类的肝脏里面提取的维生素AD，比例为10：1左右，并不适合宝宝的身体吸收，而且存在一定的海洋环境污染风险，生产工艺和审批程序缺乏监管。而药企生产的维生素AD滴剂是按照婴幼儿营养需求和《中国药典》的标准进行生产，对维生素AD比例进行了科学调整，为 3:1的科学比例，更利于宝宝吸收，也更符合宝宝的安全营养需求。
市面上常见的维生素AD制品非常多，家长在选择的时候非常困惑，比较信赖食品而抵触药品。其实家长没必要担心，维生素AD滴剂是按照科学的比例配制而成，由于它属于药品，因而比起食品在检验程序和制作工艺方面更为严格，我国对药品的监管非常严格、规范。另外，其比例也更适合宝宝吸收，能够达到理想的预防疾病的效果。对于维生素AD，既不能吃多也不能吃少，按照医生推荐的剂量是维生素A为1200-2000国际单位，维生素D为400-800国际单位。
独立包装的胶囊剂型优于瓶装滴剂
现在市面上的维生素AD制品大致有瓶装滴剂和单剂量胶囊滴剂两类，瓶装的维生素AD制品反复开启容易受到细菌感染，同时维生素AD也更容易分解而造成剂量不足影响预防效果。而单剂量胶囊的维生素AD滴剂相对来说更卫生，可以避免让宝宝遭到细菌感染，诱发其他疾病。同时，每日一粒，剂量更容易掌握，既安全卫生，又保证疗效。建议大家在选择的时候最好选择独立包装的，每天一粒给宝宝进行服用。
海外代购有风险，家长应慎重选择
而在购买的品牌方面，很多家长比较相信国外的品牌，认为更加安全有效。但是姜毅教授告诉家长，一方面代购的产品是否有质量保障是很难说的；另一方面，国内外宝宝的需求有所不同，由于生活、饮食以及所处环境的不同，国外的维生素AD制剂并不一定适合中国宝宝，一般国外推荐的剂量比国内要低，并不适合我国的严重缺乏的现状。所以建议家长选择国产品牌，其配方含量往往按照我国婴幼儿的营养需求进行生产，在产品质量上也有相应的保障，妈妈们可以放心地给宝宝进行补充。
