维生素D可以有效帮助婴儿吸收钙和磷，帮助骨骼成长，调节血钙浓度，如果缺少维生素D会造成佝偻病、神经症状和骨骼畸形等现象，所以维生素D对于婴儿是十分重要的。婴儿可以通过晒太阳或者食用动物内脏和鱼肝油来补充维生素D，但是婴儿晒太阳的机会比较少，食物中的维生素D又达不到每天需要的四百单位，所以就需要补充鱼肝油。两岁以后的孩子户外活动就增加了，多了许多晒太阳的机会，所以就不一定仍要吃鱼肝油了。
那么我们是不是应该给婴儿尽可能多的鱼肝油呢？这样是不对的，与铁、氟相同，鱼肝油的过分补充也是不利于健康的。虽然鱼肝油可以提高孩子的免疫能力，还可以预防夜盲症和佝偻病，但是同样不能过多服用。有些父母会给孩子吃很多鱼肝油，归根结底有以下几种心理：觉得鱼肝油是补品，没有副作用，越多越好，越多越补；看到孩子多汗，觉得是缺钙导致的，觉得那就应该补充鱼肝油了；给孩子服用不同品牌的鱼肝油，认为这样可以全面吸收，其实这些鱼肝油的实质是相同的。这些做法都会导致维生素A和维生素D的过量，会引起中毒。
如果父母觉得孩子服用鱼肝油过量，首先要做的就是立即停止鱼肝油和钙剂的服用，同时服用氢氧化铝和肾上腺皮质激素，这样可以减少钙的吸收。
