所谓的垃圾食品就是指一些没有营养而且含有高热量的食品。小宝宝们经常会被一些色彩缤纷的零食广告所吸引，而这些零食大部分是含糖，色素，香料的一些甜食。小朋友如果吃多了这类的零食会对正餐不感兴趣，有的孩子即吃零食又吃正餐便会很容易变成一个小胖子。下面就看一看影响儿童健康的十大垃圾食品吧！
一、油炸类食物
1.油炸食品是导致心血管疾病的元凶。
2.油炸食品含致癌物质。
3.可以破坏维生素，使蛋白质变样。
二、腌制类食品
1.腌制的食物一般都比较咸，会导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。
2.影响黏膜系统，对肠胃有害。
3.容易得溃疡。
三、加工类肉制品
1.含有亚硝酸盐，而亚硝酸是致癌物质。
2.含大量防腐剂，会加重孩子的肝脏负担。
四、饼干类食物
1.添加食用香精和色素过多，宝宝食用会对肝脏功能造成负担。
2.维生素被破坏了。
3.含的热量过多，营养成份太少。
五、汽水可乐类食品
1.含磷酸、碳酸，会破坏身体里的钙，对孩子的骨骼，牙齿发育有一定影响。
2.里面含糖量过高，喝了会产生饱胀感，影响正常的进餐。
六、方便类食品
1.比如方便面里面的调料包盐分过高，含防腐剂、香精等。酱料包里还含有大量的脂肪，吃多了会发胖。
2.只有热量没有营养。
七、罐头类食品
1.破坏了食物中的维生素，使蛋白质变了属性。
2.其中的热量较高，含有营养成份比较低。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1.亚硝酸盐含量较高。是致癌物质的种。
2.盐分过高，含防腐剂、香精等化学成分。
九、烧烤类食品
1.含有大量三苯四丙吡，容易致癌。
2.导致蛋白质变性。
十、冷冻甜品
1.奶油，极易引起肥胖。
2.含糖量过高影响宝宝们的正餐。
