弗恩夸口说：“秋千对我儿子威廉来说简直是魔术。晃动和声音使他睡得香极了。它就像我的第二只手。”
和其他安慰宝宝的技巧一样，掌握正确的秘诀可以提高你在使用秋千时的成功率。
1．行动要早。三周的宝宝就可以放在秋千里，因为他们已经在你肚子里摇晃了十个月了（如果宝宝有病或早产，那么这么做之前一定要征求医生的意见）。
2．宝宝尖叫时不能把他放在秋千里。卡普秋千法的规则是：如果你把放声大哭的宝宝放进秋千里，你所期待的就只能是一个荡着秋千哭闹的小家伙！有关秋千（也包括弹簧椅）的一件鲜为人知的事是，它并不能使发疯般的宝宝安静下来。可是一旦宝宝的哭声停下来，秋千就可以使他保持安静并渐渐睡着。所以，一定要在宝宝平静下来后再把他放在秋千里。
3．把宝宝的胳膊裹住。在襁褓中荡秋千的宝宝安静的时间会更长一些。不过，你还需要用秋千椅上的皮带从他两腿间穿过把他系牢。
4．将座位尽量向后放平。如果座椅太直，宝宝可能无法支撑住自己的脑袋。所以要把它尽量向后放平，或使用带摇篮的秋千。
5．哭声再次响起时要快速摇动20秒钟。宝宝被放在秋千里时可能还会哭。记住，只有急促的动作才能引发安静生理反射。所以如果他又哭了的话，抓住秋千的靠背前后晃动，频率为每秒三次，幅度不超过两三厘米，只要20秒，他就会再次放松下来。
6．用最快的速度。在宝宝睡熟之前，摇晃的频率一定不要太慢。哭闹的宝宝只有在被快速晃动时才能睡着，并且整晚都睡得很好。
7．晃动的同时让宝宝听单调的杂音。在离他头部3~5厘米处制造高音噪声，在他睡熟后再关小，这样就不会惊醒他了。
8．熟能生巧。在“催眠五部曲”的协同作用下，宝宝会慢慢体会到荡秋千的快乐，之后你只要把他放到里面，他就会非常开心。
桑迪让哈丽雅特躺在自己膝上把孩子哄睡了，但当她把宝宝放到秋千里时，哈丽雅特又开始号啕了。桑迪因为害怕过度刺激哭闹的宝宝，把秋千设定在慢速上面，但这种运动对炮仗似的小家伙来说显得太温柔了。
桑迪改变了做法，她把哈丽雅特的胳膊裹紧，打开电吹风让她短时间内安静下来。然后她飞快地将她放到秋千里，用手快而有力地晃了几秒钟。宝宝看上去很乖，桑迪于是把秋千设定在高速位置。一切都来得很突然，哄哈丽雅特变成了小事一桩，秋千一下子变得百试不爽。
