21个月的宝宝，当他行走加快时，就开始学跑了。开始时他还跑不稳，不会自动停下来，2岁时，他就可以连续平衡地跑5～6米了。爸爸妈妈应了解宝宝动作发育的特点，创造条件让他多跑。
让宝宝学跑时可以分成几个小步骤：
妈妈和宝宝面对面，牵着他的两只手，妈妈向后慢慢退着跑：然后只牵着他的一只手退着跑：最后妈妈从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，妈妈和宝宝一起追皮球。练跑时妈妈不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防妈妈用力不均使宝宝前臂关节脱臼。
宝向前跑时，妈妈在他前方半米远退着慢跑，以防宝宝头重脚轻前倾时摔倒。
宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。妈妈可以在宝宝跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
在宝宝会跑的初期，带他去户外平坦的地方做游戏，妈妈小步跑在前，嘴里说：“宝宝，能追上妈妈吗？”让宝宝在后边追妈妈，跑一段距离后，妈妈立刻转身面向宝宝，张开双臂，让宝宝跑过来扑到妈妈怀里，就算追到。也可以有目的的引导宝宝朝一个方向跑，做法是把宝宝带到公园或是室外较宽敞的地方，让宝宝跑过去摸一样指定的东西，再跑回来，为了增加趣味性，妈妈可以边说儿歌边让宝宝跑，比如：“宝宝真可爱，摸摸这，摸摸那，摸摸大树（墙壁、汽车、栏杆等等）跑回来。”
如果妈妈和宝宝一起跑，则更能增强宝宝跑的兴趣。妈妈也可以准备两根长约1米的木棍或竹竿，宝宝在前，妈妈在后，两人像抬轿子般各抓棍子的一端，由宝宝领头到处跑。可边跑边喊：“大马大马，快快跑！”这种方法可有效地激发宝宝跑的乐趣。同样，除了这些训练宝宝跑的方法外，妈妈也可以根据自己的条件，发挥自己的聪明才智创设更多的方法，来对宝宝进行“跑”能力的训练。
