华东师范大学学前教育系副教授周念丽老师指出，对孩子来说，运动跟吃饭一样重要。运动量小、运动能力下降，是如今孩子普遍存在的问题。
运动的益处远不止增强孩子的体质。孩子在运动玩耍中，要完成许多与大脑和思维相关的活动：掌握平衡、控制情绪、协调争议、组织安排等，这有助于提高大脑的反应速度，加深对事物的感知认识，增强语言表达能力与想象创造力。儿童必须先学会自由地使用身体，生命力才能得以释放，进而发展智能。如果身体上受到束缚，就会导致心理上的畏缩，让孩子变得胆小、懦弱。
孩子过盛的精力得不到很好的发泄，还会出现好动、淘气等行为，甚至升入小学，在课堂上也很难集中注意力、小动作过多，被家长老师贴上“多动症”的标签。
然而，现实情况却是，现在的孩子运动得越来越少。现在，照顾和教育孩子的多为女性，而且孩子平时大多在家庭、幼儿园、早教中心度过，很少户外活动，“安静地待着别乱跑”是孩子听得最多的一句话。尤其男孩天生爱动，规矩、安静的生活对于女孩来说或许还较容易，对于男孩来说，就是成长的桎梏了。
因为从原始社会开始，男人的主要任务就是打猎、耕种，男孩的基因中遗留了老祖宗善于使用身体的特征。一个正在操场踢足球的男孩，可以忍受口干舌燥，可以不顾刚刚磕破的膝盖，甚至可以忘却饥饿与疲劳，却完全无法忍受让他们每天安安静静地坐着。男孩在运动中全情投入，通过运动培养耐力和自信心，建立独立意识。更为重要的是，运动为男孩提供了一个接近父亲、接近其他男孩和男人的机会，它可以培养男孩的归属感，塑造他们坚毅果敢的性格。这一点，是规矩安静的生活不能给予的。
所以，对孩子来说，运动玩耍就是学习，玩不好，就学不好，家长应该像对待孩子一日三餐那样认真带孩子一起玩乐游戏。当然，鼓励男孩多运动，并不是说女孩就要文静乖巧。有研究证实，那些同时具有男性和女性性格特征的人更易成功。所以，家长也应打破对女孩的刻板印象，多鼓励女孩在运动中发展自己。相比安静的活动，让孩子撒欢儿地玩的确会给家长制造一定的“麻烦”，但就孩子身心健康发展来说，这些“麻烦”是必要的，也是值得的。
