第一，尽量减少孩子观看影碟的时间。
孩子幼年时看碟成瘾，长大后便极易发展为电脑成瘾或游戏成瘾，对于孩子的学习会产生极大影响，因为嗜碟成瘾的孩子会过分依赖于电子媒体，进而形成一种简单、僵化的非正常思维模式。对此，妈妈应自孩子幼时起便对其看碟时间加以控制，电视节目也应只限制在适合儿童观看的范围内。另外，即便有必要允许孩子观看碟片或电视节目，但一天之内观看时间也不可超过两个小时。观看时，孩子所坐位置应距屏幕两米以外，而且，为了不让孩子过度沉溺于电视节目，应时常性地与孩子搭话，借以分散孩子的注意力。
第二，只允许孩子在限定时间中观看影碟。
最好限定孩子一天之内只看一次电视，且时间应控制在两小时之内。为此，父母可以与孩子一同制定“观看时间表”，并在允许孩子观看影碟和电视的时间栏中涂上颜色。如果孩子不遵守时间约定，一定要让孩子为之付出相应的代价，例如，惩罚孩子翌日不准观看影碟或电视节目，或减少其观看影碟或电视节目的既定时间。但是倘若孩子如约遵守时间规定，则应予以大力表扬并送出礼物。
第三，为孩子筹划能够使其释放能量的活动。
从幼儿园回来后，倘若无事可做，大部分孩子均倾向于观看电视或影碟。另外，由于较之在室外跑闹，孩子更喜欢在家中闲待，因此妈妈应该对孩子多加诱导，使其通过跑跳运动或游戏加大肢体活动。
第四，让孩子多接触有助于培养其想象能力的书籍和录音故事。
通过为孩子朗读书籍或播放童话磁带，能够使孩子将注意力转移到他处，在防止孩子看碟成瘾的问题上，这堪称是一个不错的方法。与用双眼看碟相比，通过耳朵去听音乐或童话故事，对于培养孩子的想象能力及语言表达能力会有更大帮助。当然，初时习惯于看电视和影碟的孩子会感到异常无聊，并对之加以抱怨，不愿继续收听录音故事。这时，妈妈不要因此感到慌张，也不要轻易放弃，可逐渐减少孩子看影碟或电视的时间，同时等量增加其收听录音的时间，借以转化孩子的兴趣。
第五，将不可以多看影碟的理由向孩子加以说明。
孩子对于不可以多看影碟的原因不甚了解，因此妈妈有必要使用孩子易于理解的话语，向其解释为什么不能够多看影碟。
妈妈可以告知孩子“过多观看影碟会使我们的智慧逐渐减少，最后也许会导致我们无法独立做出思考”“你看影碟时，妈妈会感觉影碟将你从妈妈身边抢走了一般，心情十分糟糕”，通过此法将看影碟的种种弊端逐条向孩子加以说明。另外，也可以采用下述语言，将他们沉迷于影碟时妈妈的感受坦率地告诉孩子。
“妈妈因为白天要上班，没法见到你，所以一下班便想立刻跑回家抱抱你，可是如果你的眼睛只盯着影碟，妈妈就会觉得很不是滋味。”
“妈妈想听你说说从早到晚你都玩了些什么，也想告诉你一天里妈妈都遇到了哪些事情，可是因为你只专注于影碟，妈妈根本就没有时间说，这让妈妈感到很伤心。”
“每次见到你因为看影碟不认真听妈妈讲话，一副爱理不理的样子，妈妈都会感到很生气。
