对于女性朋友来说，在怀孕期间需要我们注意的问题很多，首先就建议大家一定要学会适当补充微量元素，而微量元素的补充，也建议大家不要胡乱选择，应当在医生的指导和建议下进行挑选。其中最常见的就是孕妇吃钙片，这样可以有效帮助女性朋友在怀孕期间获得健康，除此之外对于腹中的宝宝而言也是非常不错的选择。但是很多女性并不了解孕妇吃钙片的最佳时间，因此在生活中常常选择胡乱补充。孕妇吃钙片的最佳时间很多女性朋友认为在怀孕期间一定不要大量滋补，并且一定要尽量减少吃所谓的滋补钙片，但其实这种想法非常错误，孕妇在怀孕期间缺钙非常严重，因此补钙非常重要。但值得注意的是在怀孕期间，并不是钙质补充的越多越好，补钙的时间应当选择少量多次，这样吸收效果会更好，对于女性朋友而言帮助也越大。对于孕妇来说，最佳的补钙时间应当是在睡觉前，或者是在两餐之间。而补钙的方式应当是分几次吃，就算是喝牛奶也应该要分几次喝，因为钙质很容易和草酸植物分的融合，这种情况下非常容易影响吸收。如果是在夜间补钙，建议女性朋友们应当在晚饭后休息半个小时再进行补充，这时血钙的浓度会降低，非常适合补钙。当然除了我们所熟悉的钙片和牛奶以外，在生活当中，女性朋友们不妨可以吃豆类食物，除此之外虾皮和鱼肉也是不错的选择。除了需要关注孕妇吃钙片的最佳时间，我们在生活中还需要关注补钙的方式。其实对于很多不放心吃钙片的女性朋友来说，不妨可以适当多喝骨头汤，但是在这个过程当中也建议大家一定要学会外出活动，怀孕期间就应当适当调，千万不要以为怀孕期间是需要卧床休息的。值得注意的是，骨头汤中的钙质不是十分丰富，因此即使是在饮用骨头汤的问题上，也要注意适可而止。
