每一个准妈妈都想要自己腹中的胎儿健康顺利的来到自己的身边，因此从知道自己怀孕的那刻起，做什么事情都非常的小心，尤其是在饮食方面，营养对于孕妇来说是最为重要的。而怀孕初期是胎宝宝发育的一个比较关键的时期，那么怀孕初期需要补什么呢？我们一起来看下面的介绍。
怀孕初期需要补什么
1.叶酸：众所周知，怀孕初期是需要补充叶酸的，而且最好在怀孕之前就要进行，这是由于在叶酸关系到胎儿的神经发育。据相关研究表明，如果女性朋友在怀孕初期身体类缺乏大量的叶酸，那么就会导致胎儿的神经就会造成缺陷，尤其无脑儿或者兔唇等的发生率很大。所以说为了胎儿健康的来到自己的身边，孕妇可以选择多食用绿色蔬菜和新鲜的水果或者动物的肾脏等等，这些食物中都含有大量的叶酸。
2.维生素：对于孕初期的孕妈妈而言，适当的补充一些维生素也是非常赣江的，通常而言，女性朋友怀孕初期时，胎儿需要大量的维生素来补给能量，如果准妈妈体内缺乏维生素，往往会导致胎儿的发育速度缓慢。当孕妇因为怀孕初期的严重妊娠反应而导致每天补充的维生素不够的时候，可以选择在医生的指导下，服用维生素片来补充维生素。
3.蛋白质：准妈妈们在怀孕初期的时候适当的补充一些蛋白质也是非常有必要的，众所周知，大多数在怀孕初期孕妇都会有孕吐的妊娠反应，其实很多都是因为蛋白质摄入不足而导致的，因此对于怀孕初期的孕妇来说，尽量保持每天食用鸡蛋和牛奶等补充蛋白质。
4.糖类：需要提醒大家的是，这里所指的糖类并不是甜食，而是粗粮中含有的糖分。甜食会让孕妇在怀孕初期的时候迅速长胖，但胎儿并没有得到发育，就成为了一种只长肉不长胎的情况。而摄入粗粮中的糖分就可以避免这样的情况发生。
怀孕初期需要补什么？以上就是相关的介绍，大家都有所了解了吧，建议准妈妈们根据自己的身体状况选择适合的食物，需要大家注意的是，在怀孕期间不可以一味的进补，否则不仅会引起肥胖，而且还对宝宝的健康不利。
