多让孩子吃吃苦是对孩子的成长很有利的事情。这指的可不是让孩子进行磨练的那种吃苦，而是真的吃苦，苦的食物。让孩子尝遍五味才是对孩子好。而不是总给孩子吃甜的，或者孩子喜欢的某一种味道。老中医有句话可经典了。平时不吃苦就会在吃药的时候补回来。也就说不吃苦的早晚会生病的。
同样的道理。很多宝宝摄取的咸、甜之味过度，由此已引发许多疾病，造成了宝宝幼小年纪体质不佳，抵抗力下降。为了改变这种失衡的状况，父母们应让孩子吃些苦味食品。我们来看看苦味的食品对孩子有什么好处。
一、苦味可促进造血功能。
苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。
二、苦味可清心健脑。
苦味食品洩去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进食欲。
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食慾、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。
四、苦味可洩热、排毒。
中医认为苦味属阴，对于孩子有宁神、洩热、通便等作用。可以退烧排除毒素等等。使孩子少患疾病祖国医学认为，苦味属阴，有疏洩作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有洩热寧神之作用。洩热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮癤，少患其他疾病。
