秋季怎么给孩子补脾胃
1、秋季怎么给孩子补脾胃之避开伤脾胃的食物
不要给孩子吃寒凉的东西,由于天气热,很多家长喜欢给孩子吃冰淇淋、冰饮料、冰镇水果等,这个会直接伤害脾胃。
比较黏腻的东西,比如蛋糕、年糕、汤圆、粽子等这些,不好消化,不是不能吃,一定要把握量,否则时间长了脾胃负担重,脾胃就会被伤了。还有蛋糕,是小朋友非常喜欢吃的,但是含油量太高了。有的家长说外面在做的蛋糕有很多的添加剂,我自己在家做,有个家长给我分享说头天晚上给孩子吃了一块自己做的蛋糕,第二天起来就发现孩子舌苔厚了,有口臭了。这是为什么?积食了。
除了寒凉的、黏腻的,还有就是生硬的东西,比如玉米粒,老玉米,很多家长说让孩子锻炼锻炼牙口吧!还有就是2、3岁的孩子,家长觉得孩子牙都长出来了,就跟家人一起吃吧!我们说孩子到6岁的时候,咀嚼能力才是成人的40%左右。这样以来,我们过早的让孩子吃过硬的东西,成块的、硬的东西就会被咽到胃里了,结果胃的负担就重了,所以有的孩子很小就得了胃炎,就和这个有关系。
2、秋季怎么给孩子补脾胃之捏脊
捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏12遍,坚持1周即可见效。
操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,这叫做捏三提一法。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。最好请专业人士进行指导与操作。
3、秋季怎么给孩子补脾胃之不同体质各有侧重
调理脾胃须侧重于健脾、清热、化湿,不妨多吃一点山药、薏米、红小豆、扁豆等,以使体内的湿热之邪从二便排出,促进脾胃功能的恢复。其次,调理脾胃还要因人而异。
秋天补脾胃常见食谱
米粥
材料:大米、清水
做法:将大米淘洗干净,然后放入锅中加入侍郎的清水;大火烧开之后小火熬煮,大约四十分钟之后就可以起锅直接食用,不能够等放凉之后食用
黄芪建中汤
材料:黄芪、建中
做法:将黄芪和建中洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮;大约四十分钟之后,去除渣滓直接服用药液。
功效:黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气,两种草药结合之后,可以有效地治疗脾胃虚寒。
秋天补脾胃吃什么中药
黄芪补脾吃法
黄芪30克,白术15克,人参片5克,粳米100克,白糖适量。将黄芪,白术水煎取汁,粳米淘洗干净,倒入锅中,加适量水煮沸,撇去浮膜,放入人参片,倒入煎汁,小火煮至粥成,放白糖调味即可。此粥可大补元气,疗虚损,健脾胃,适合脾胃气虚所致的体虚乏力,食欲减少,腹胀腹泻,气虚浮肿,体虚自汗,心悸气短,精力不足,老年体弱,久病羸瘦,内脏下垂者食用。
山药补脾益气
山药又名土薯,怀山药,淮山。其味甘,性平,归脾,肺,肾经,可补脾益气,滋养脾阴,是脾气虚弱,气阴两虚者的首选药食两用材料;山药富含营养又容易消化,可长期服用,对肺虚,肾虚也有补益作用,是中老年人忌久病虚弱者调补脾胃的理想食物。山药气轻性缓,长期单用,对慢性轻度的脾虚证有效,但气虚比较严重时,多与人参,白术等补气药合用,此外,在食疗中也常与茯苓,薏苡仁,大枣,莲子,芡实等材料合用。
