春季万物生发，怎样让孩子长高呢?
首先，专家认为2岁时孩子身高应在88厘米左右，之后每年身高应增长5-7cm，如果低于5cm者表示生长速度下降。青春期孩子的身高每年应增长10厘米左右，女孩平均每年增长6-10厘米，男孩平均每年增长7-12厘米。因此，如果严重不符合标准，则应该去医院看医生，检测骨龄等。
其次，要注意孩子的睡眠。生长激素分泌最重要的小高峰在晚上11点至凌晨2点期间深度睡眠的状态下。故应该让孩子养成九点半左右就睡觉的好习惯。
然后，要注意孩子的饮食。正常饮食的孩子身体所需的营养元素，是可以通过日常饮食获得的。不偏食、不挑食、多样、适量能让孩子营养均衡。家长在三餐搭配时多变化，摄食的食物种类丰富，就不担心生长所需营养素的缺乏。要注意摄取蛋白质、维生素、纤维素和矿物质，适量吃鸡蛋及肉类，多吃新鲜蔬菜。同时要注意，限制孩子吃高热量食物及少喝含糖饮料，配合规律的运动，避免出现“横向发展”(肥胖)的问题。
最后，要知道户外运动很重要，运动可以刺激生长激素的分泌，多晒太阳预防缺钙，促进生长发育。适宜长高的活动举例如下：悬垂、跳跃、跳绳、跳皮筋、踢毽、体操、球类活动等。
