备孕期间吃垃圾食品会影响怀孕吗，这是很多准备备孕的人所关心的问题。备孕期间有很多方面要考虑，而垃圾食品对于胚胎发育和怀孕结果起着重要作用。因此，一定要注意备孕期间结构健康的饮食，避免摄入垃圾食品，以保证胚胎发育安全健康。
其实，垃圾食品可以简单的理解为指含有大量添加剂、脂肪、糖和盐的食物，它们的营养大多不足，而且卡路里高，对健康有很大的负面影响。备孕期间摄入垃圾食品，可能会增加发生糖尿病、高血压等机体疾病的风险。此外，它也可能会让女性变得超重，超重的情况会直接影响怀孕的结果，甚至会导致流产或者早产的风险增加。
另外，有些垃圾食品还含有不利于胚胎发育的化学物质，这些物质可能会对胚胎发育造成伤害，甚至会导致畸形的发生率增高。另外，备孕期间摄入的垃圾食品也可能会影响孕妇的情绪。如果孕妇摄入了太多垃圾食品，可能会缺少新陈代谢所需的营养，机体健康受损，而机体受损会影响孕妇的情绪，也可能导致抑郁症的发生率。而孕妇的情绪不好，心情低落，容易出现急躁易怒等情况，这些都可能影响胎儿的身体及心理发育，最终给胎儿的健康发育带来不利影响。
因此，备孕期间应该尽量避免摄入垃圾食品，以保证胚胎健康发育。最好的做法是以新鲜蔬菜为主，多食用富含维生素和膳食纤维的水果，同时补充富含卵磷脂、DHA等营养物质的鱼肉，维持身体健康，改善心理状态，安全度过备孕期。
