一般正常人是不容易贫血的，因为含铁的食物不少，常常是我们可轻易取得的，再加上体内不断衰老的红血球细胞释放的铁可以被身体再利用；只是现代人工作繁忙，或做父母的通常没有多少时间准备均衡天然的饮食给自己及小朋友，再加上快餐店、咖啡屋的林立，使现代人及小朋友饮食摄取不均、或摄取太多抑制铁质吸收的咖啡及茶类，让身体难以吸收应有的营养并破坏铁质的吸收。再者，女性朋友每个月的月经都会产生些许的失血，使得贫血的人口数也不在少数。如果平常没有好好照顾身体的话，怀孕期间，因血量增加，血红素增加的量无法相对于血量增加，将产生生理性贫血；胎儿从母体中摄取铁质，使得孕妇贫血的问题将比想象中的严重；如果贫血严重，会造成胎儿体重过轻或造成新生儿贫血；甚至使胎盘缺氧、坏死，导致胎儿在子宫内窒息早产、死胎。怀孕期间需要足够的血色素、血量，以培养健康宝宝及生产时的失血，所以想要有健康的自己及宝宝，平时就得注意饮食以预防贫血。
贫血的定义与原因
贫血是指血液中血红素含量不足，每一百毫升的血液中，男性的血红素浓度应超过14gm/dl，女性应超过12gm/dl，如果低于此标准就是有贫血现象。
贫血的原因有许多，如：
1.血红素的生成减少（缺铁性、地中海型贫血）
2.骨髓内的生产减少（再生不能性、骨髓增殖性白血病）
3.骨髓被取代（癌症、淋巴癌）
4.慢性疾病
5.血液流失(如肠胃道出血、消化性溃疡、大肠癌)
6.溶血。
与孕妇较有关系的有缺铁性贫血、地中海型贫血（海洋性贫血）。以下简介此二种疾病。
缺铁性贫血：
妊娠的综合性贫血最常见的为缺铁性贫血。孕妇铁的需要量比非孕妇高4倍，孕期营养不足或饮食中缺乏铁质、维生素B1、B2、叶酸等都可能引起贫血。
地中海型贫血：
经由产前检查或婚前健康检查来筛检，只要平均血球容积（MCV）小于80即需怀疑有海洋性贫血的可能；夫妻为同型海洋贫血带原者，孕妇须接受绒毛采样、羊膜穿刺或胎儿采血，作产前诊断及进一步之遗传咨询，以避免生产重型贫血的婴儿。
贫血症状：
根据不同的病因、贫血程度及其他身体状况会有不同的症状。轻微的贫血症状不是很明显，若出现脸色苍白、头昏眼花、疲倦头痛、视力模糊、心悸、脉搏增快、呼吸困难等症状，则应立即就医。
贫血的检查：
当怀疑有贫血时，应做红血球数、血红素量、血球容积量、网状红血球数、血清铁、TIBC、血清Ferritin、血清Transferin、血红素电泳以及直接型和间接型胆红素浓度等检查以鉴别是属于哪一型的贫血。
