因为孕妇的健康与胎儿是相互联系的，所以亲朋们关注的焦点都集中在了孕妇身上。对于身材过于胖或瘦的孕妇来说，她们的任务更加艰巨。对于身材不很标准的孕妇来说，要怎么调理改善呢？
1、胖妈咪调理
体重超标的孕妇通常要比正常孕妇经受更多的磨难。身上过多的脂肪会增加孕妇妊娠时的难度系数，她不仅要承担自己的体重，还要负担起日益变大的宝宝的重量。这样会使本就不轻松的身体承受更多的负荷。过胖的孕妇比较容易患上孕期并发症，如妊高征、妊娠糖尿病、妊娠毒血症、静脉炎等，此外，过期妊娠、分娩巨大儿等异常情况也会自动找上门。所以，为了自己和宝宝的健康，肥胖孕妇最好此时开始自我保健。
如果你的体重超过标准体重的20%，从现在就要开始调理身体了。胖妈咪要多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮，对于高脂肪、高热量的食物要尽量少吃。还要控制盐和油的摄人量，食用过多只会让你的身体“吃苦头”。除了饮食，孕妇也要适当进行运动，既可以减少脂肪，又可以增加肌肉的力量，避免分娩时子宫收缩无力。
2、瘦妈咪调理
对于身材过于消瘦的妈咪来说，可能没有办法承受日益增加的体重，有些孕妇甚至没有办法提供给胎儿充足的营养。因此建议瘦妈咪在此时开始加紧补充营养，只有体内存有足量的营养元素，宝宝才能长得更健壮。
瘦妈咪很容易在孕期发生贫血、抽筋、营养不良等情况，这就很有可能导致胎儿出现发育不良、流产、早产、畸形等情况。到了妊娠中晚期时，胎儿会需求大量的营养，此时如果孕妇不能供给，就会间接地拖垮自己的身体，给分娩增加了难度。因此瘦妈咪在平时的饮食中要多补充钙质、铁质、蛋白质及热量。除了食补，适当的运动也必不可少，运动可以帮助肠胃加快蠕动的速度，能够提高食欲。如果孕妇的体形过于清瘦，还可以在医生的指导下服用一些营养药物或补品。
