准妈妈怀孕第五周饮食要点与指导

怀孕一个多月了，很多妈妈已经一点点的进入状态了，下面我们来看看怀孕第五周的饮食要点与指导吧。 1、饮食指导 a．孕期第30天 适宜食用鸡蛋，其含有多种维生素及矿...

孕妈咪上班安全指导

不少孕妈咪“携子”坚守工作岗位，“腹”荷使得孕妈咪在上班途中和办公室内，不再身轻如燕，要命的是，身兼“两人”安全重任更让孕妈咪不得不处处提防有“地雷”。 “地雷...

光照胎教：让胎宝宝的眼睛跟踪光源

从6个月开始，你可能已经在坚持给胎宝宝做光照胎教了，有没有发现他对光照的反应规律呢，是踢你几下还是转动自己的小身体？ 现在胎宝宝的小眼睛已经能够自由地开合了，他...

孕早期怕冷？孕妈必备这些护理姿势

相信很多女性在怀孕以后会有这样的感觉：明明穿了很多的衣服，但还是感觉冷冷的。这是为什么呢？又该怎么去解决这样的问题？今天我们就来讲讲孕早期孕妇怕冷的问题。 一、...

孕妈看过来 水果要这么吃

水果含有丰富的维生素、果胶、粗纤维等营养成分，是怀孕期内女性最好的营养食物之一。多吃水果有助于准妈咪们的身体健康，对于孕期经常出现的便秘等症状有着很好的改善作用...

孕妈妈的熟睡有助于胎宝宝发育

良好的睡眠质量可以帮助人体及时排泄废弃物，实现有效循环，这样身体不仅会更加健康，神经系统也变得更加具有适应力。女性在怀孕期间高质量的睡眠不仅有助于迅速恢复身体机...

对于叶酸的补充　你了解多少

叶酸是B族维生素的一种，它可以促进婴幼儿时期的宝宝神经细胞和脑细胞的发育，父母在宝宝3岁以下时就给宝宝添加含有叶酸的食物，可以对提高宝宝智力有一定帮助。同时，叶...

孕妈妈吃粗粮需注意的一些讲究

营养专家指出，相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素．而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素...

孕妇营养不足带给胎儿的不良后果

过去吃饱是上的 后来吃好是幸福；现在追求的是吃出健康。对于准妈妈来说，吃又赋予了另一层含义，准妈妈不但要吃出自己的健康和美丽，还要吃出宝宝的聪明和健康。 说准妈...

孕21周胎宝宝有清晰的五官了

胎儿进入第6个月时，身长已达28～34厘米，体重约有400克。身体逐渐匀称，由于皮下脂肪的缘故皮肤呈黄色。从这周开始，在皮肤的表面开始附着胎脂。胎脂是从皮脂腺分...

8个温馨小贴士 让孕期生活更健康

为了腹中孩子的健康，孕妈咪们必须要保证健康均衡的饮食。文篇从健康饮食习惯，食用丰盛早餐，营养零嘴，锻炼，饮水及食用量上分别作了相应介绍。给自己一个健康孕期，给宝...

叶酸对妊娠有哪些益处

怀孕以后，胎儿和胎盘开始形成和发育，母体子宫、乳房也进一步发育，这是细胞生长、分裂旺盛的肘期，对叶酸的需要量大为增加，可达到正常成年人的两倍。 妊娠早期是胚胎分...

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