每日食谱六大建议，帮助孕妇均衡营养
怀孕后，孕妈妈要注意平时的饮食调整，每日的食谱可以参考以下建议来合理安排：1．增加蔬菜，每天不少于500克。绿叶蔬菜和各种深色的蔬菜能提供给我们多种有益的维生素...
孕期多吃鱼 宝贝自闭症风险可降低
哈弗大学公共卫生学院的最近一项研究表明，孕妇的饮食中富含亚油酸可将胎宝宝患有自闭症的风险降低34%。这是在坚果等其他种子类的植物油中发现的一种w-6的脂肪酸。 ...
孕期不可乱吃 如何寻找替代食物？
对于吃货们来说，美食是生活的一大乐趣。但是一旦有孕就不能任意妄为，对最爱吃的但可能对宝宝不好的食物实在是非常渴望的时候怎么办？有的人在平时非常嗜好吃炸薯条，隔一...
孕期有这些症状，暗示身体可能缺钙了
宝宝在妈妈肚子中，要经历十个月的漫长时光，在这个过程之中，唯一的依赖就是母体为他提供的营养。今天我们谈一谈孕期补钙的话题。随着时间的推移，妈妈们会出现小腿抽筋的...
