睡不着，怎么办呢？有出招的不
睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐或者是看看书的，那是可以帮助舒缓自己的情绪。
那你就自己稍微注意点吧，不要有太大的压力的，这样可能会比较容易睡着
那你就自己心情放松吧，不要太紧张的，你自己尽量放松，这样比较容易睡着。
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回答 (3)
用户408640
2025-05-05睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐或者是看看书的，那是可以帮助舒缓自己的情绪。
用户451840
2025-05-05那你就自己稍微注意点吧，不要有太大的压力的，这样可能会比较容易睡着
用户495040
2025-05-05那你就自己心情放松吧，不要太紧张的，你自己尽量放松，这样比较容易睡着。