美国俄亥俄州肯特大学的研究人员发现，从事文秘工作的女性容易患心脏病。同时，从事高压力工作的人如果不控制自己的工作量，还会使患心脏病的危险增加。例如，工作中很少说话，压力大，会增加疲劳感和变得忧郁。
无论是从中医角度，还是从西医角度，心脏不健康往往与胸椎不好有关，从而诱发冠心病及心律失常等。这两类病目前发病率很高，冠心病患者常有心脏突然跳动或心跳似乎暂停的感觉，头晕，全身乏力；心律失常患者多表现为心慌、心跳、胸闷，常伴有颈部不适感。对于这两种病症，可以采用简单易行的穴位按压治疗，主要靠胸椎附近的心俞穴、厥阴俞穴、膻中穴和巨阙穴。具体的指压点按方法为：请家人帮忙，用大拇指或中指与食指，点揉按压患者心俞穴、厥阴俞穴以及背部胸椎l～5节附近的压痛点，每穴位约5～10分钟；然后，摩揉膻中穴和巨阙穴。若病情较重，可辅以局部热敷或艾灸治疗，以局部皮肤微红、深层微有热感为度。
帮你找穴位
心俞穴：脊柱，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
厥阴俞穴：脊柱，第4胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
膻中穴：胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点处。
巨阙穴：上腹部，前正中线上，当脐中上6寸处。
此外，除了指压点按上述四大主穴外，冠心病、心律失常的患者还可在每晚睡前双手自上而下推拿按摩脊柱两侧的膀胱经10分钟左右；或用按摩棒轻轻拍打，力度以能够渗透到疼痛局部为度，叩击30～60下。这样在呵护心脏的同时，也能提高睡眠质量。
贴心枕边语：
很少运动的女性应该在午休时出去散散步，用爬楼梯来代替坐电梯。若有闲暇时间更应尽量出去多运动。这对养护心脏及其他脏腑，促进全身气血循环，大有帮助。
