1、用厚毛巾铺在小桌上，让小宝贝仰卧。
2、成人将玩具放在他拿不到的一侧，并摇动玩具，引起孩子注意。让他必须翻身或侧卧才能拿到玩具。成人根据要领和孩子做练习，必要时，成人加以帮助，以后逐步减少帮助。
3、孩子继续仰卧，成人在一侧对孩子拍手、招手，点头微笑，鼓励孩子翻身，翻成俯卧后抱起孩子，用亲昵表情、动作对孩子加以肯定。
4、让孩子俯卧，成人拉住他的手和脚，轻轻地、慢慢地帮助孩子朝仰卧翻身，当孩子正要翻身时，成人放开双手，让孩子自己翻成仰卧姿势。
活动建议：
1、孩子俯卧姿势时，可以小海绵垫在孩子胸下，帮助孩子双肘支撑上身。成人不时用小铃鼓或其它带响的玩具在孩子眼睛上方发出响声，吸引孩子抬头观望，再转向一侧，引导孩子翻身。
2、为了让孩子有转体的感觉，在家时父母可以抱孩子坐在转椅上，旋转椅子后带动孩子一起旋转，让孩子有转动的感觉。也可以在沙发上抱孩子左右摇摆，让孩子不断地转动，改变俯卧、仰卧等姿势。
3、帮助孩子翻身的辅助方法：当孩子仰卧时，把他的一条腿搁在另一条腿上，再把他的一只手放在胸腹之间，轻托另一边的肩膀，轻轻地慢慢地推向俯卧姿势。当孩子腹部时，把他的一只手放在他身体下面，用发响的玩具在上面由一方移向翻身的一方，引导孩子翻成仰卧姿势。
