怀孕280天，在腹中小生命还未诞生前，所有的孕妈咪总是担心着，尤其当身边亲友或长辈不时耳提面命，提醒流传已久的民间习俗与禁忌，更常令年轻的孕妈咪相当困扰，不想相信，却又担心触犯后可能造成的伤害？现在，就让现代科学来解释孕期最常听闻的10大禁忌吧！
怀孕280天，在腹中小生命还未诞生前，所有的孕妈咪总是担心着，尤其当身边亲友或长辈不时耳提面命，提醒流传已久的民间习俗与禁忌，更常令年轻的孕妈咪相当困扰，不想相信，却又担心触犯后可能造成的伤害？现在，就让现代科学来解释孕期最常听闻的10大禁忌吧！
【饮食篇】
谣传1：怀孕不能吃冰，吃冰会引起宫缩？
怀孕吃冰到底会不会引起宫缩，进而导致早产或流产？台安医院妇产科主治医师曾朝阳表示，这两者之间并没有直接的关联。一般来说，会造成流产或早产的原因很多，但都与体质有关，若单纯以冰品来说，除非是冰品不干净，隐藏的细菌对孕妈咪可能造成伤害外，并没有科学证明会直接引发宫缩，因此可以不用担心。
不过，由于瞬间大量食用冰品，容易使体温降低，引起交感神经兴奋，会造成呼吸道收缩而引发咳嗽，咳嗽会使腹压上升，若孕妈咪本身怀孕状况就不佳时，就有可能导致早产或流产的现象。
此外，庄雅惠中医诊所院长庄雅惠特别提醒，在怀孕初期三个月内的胎儿着床期，孕妈咪本身若是有流产迹象，且又是虚寒体质时，并不建议大量吃冰冷的食物；而到了怀孕中后期，会担心冰品经由母体胎盘被胎儿吸收，对虚寒体质的孕妈咪而言，也容易刺激胎儿诱发成寒性体质，出生后提早出现过敏现象。
宝宝会得到黄疸的原因，是因为血中胆红素升高，使得眼球巩膜与皮肤出现泛黄，在临床上并没有孕妈咪因食用木瓜，会引起新生儿发生黄疸的案例报告，因此两者间的关联不大。曾朝阳医师则指出，怀孕期间的饮食，除了须完全禁吃人蔘，以免宫缩外，并没有任何食物是不适宜的！且由于木瓜也属于水果类，只要孕妈咪没有对该项食物过敏，应该不会有问题。
庄雅惠中医师则提醒，青木瓜带有高单位的泌乳激素，有可能导致流产的情形发生，因此不建议孕妈咪食用，但木瓜并无不妥；至于芦荟，则因为属性寒凉，对于经常有拉肚子情况的寒性体质孕妈咪而言，确实必须少吃。
想吃芦荟可以怎么煮？
庄雅惠医师表示，每种食物都有平温寒凉等不同属性，但只要在烹煮时，多注重搭配食才本身的冷热平衡，就能达到消弭的功效。例如，烹煮寒凉性食物时，可以搭配属于温热性的姜、醋等辛香料来料理；至于芦荟由于性属寒凉，不过可以搭配温性食才如牛肉、鸡肉，一起烹煮，就能缓解并改变芦荟的性质，降低对孕妈咪的负面作用。
谣传3：怀孕进补，一人吃两人补？
很多人都知道怀孕时最好不要喝酒，但却忽略了麻油鸡内的酒精成分也是高得惊人！曾朝阳医师提及，孕妈咪不适合喝麻油鸡的理由，是因为酒精成分过高；尤其是在怀孕初期及后期，胎儿的神经细胞与脑部大量发生沟通与连结的阶段，许多的神经传导物会因为酒精而受到影响，对胎儿的脑部发育造成影响，因此最好尽量少喝含酒量过多的麻油鸡当做进补。
庄雅惠医师则以中医师的角度分析，她也认为，怀孕期间最好不要吃麻油鸡；至于四物汤则是属于补血药，它会活化体内的血液，加速新陈代谢，但怀孕期间的孕妈咪通常心跳都会加快，此时若再补上加补，很容易上火，因此不建议多吃。不过，若是能搭配凉性食才一起食用，就能降低燥热。尽管如此，仍建议孕妈咪最好不要在怀孕期间任意进补，即使想要使用温和的方式来安胎、养胎，也要请专业的中医师给予建议或调配较佳。
谣传4：吃薏仁真的会落胎吗？
在一般人的印象中，薏仁具有利水渗湿、清热等功效，再加上营养成分丰富，具有美白效果，使得许多怀孕后期出现水肿的孕妈咪想藉此消除水肿。到底能不能吃薏仁？吃了真的容易流产吗？曾朝阳医师认为，流产的原因很多，大部分是与体质有关，如果把责任归咎单一食才，实在有失偏颇；再者，也没有科学实证显示薏仁与流产间有直接关系，他认为只要不过量、不夸张，都是可以接受的范围。
庄雅惠中医师也同意，虽然薏仁属于利水食才，偶一为之并无不妥，倒是曾有文献上记载，天天吃薏仁，孕妈咪会出现羊水过少的现象。若是想要消肿去湿，则建议可以多吃红豆，同样也有利水的效果。
【行为与习俗篇】
谣传5：怀孕未满3个月不能说？
根据统计，有80%的自然流产是发生在怀孕12周前，也就是三个月内，这是一种大自然的淘汰机制。而造成胚胎早期流产的原因很多，除了染色体异常、黄体期缺损、感染、子宫畸形等，都是常见的因素。不过，这个古老禁忌也有一定程度上的实证，曾朝阳医师表示，因为怀孕前三个月确实是容易流产的时期，太早告知亲友除了可能会对心理造成负担外，若是不幸流产，更是双重打击。因此，对孕妈咪来说，也算是贴心的禁忌之一。
谣传6：怀孕做爱会伤到胎儿？甚至会流产？
一般人会担心孕期的性行为会危及胎儿健康，或者容易造成早产或流产，不过这些大多是来自于孕妈咪自己的心理因素，以及传统观念流传所使然。曾朝阳医师表示，怀孕期间并不需要特别禁欲，不过，他特别提出几个要点供孕妈咪参考：
1.怀孕初期三个月内，尚处于不稳定的胚胎着床阶段，若是有流血等流产迹象，就务必禁欲。
2.怀孕后期约32至33周左右，由于担心出现宫缩，也不建议行房。
3.若孕妈咪有子宫颈闭锁不全、产前出血、前置胎盘、早期破水或早产迹象，甚至有阴道炎，或是高危险妊娠等族群，更要特别避免性生活。
此外，曾朝阳医师特别提醒，为了避免因性生活而造成感染，可利用保险套且拒绝不安全的性行为，若不幸感染，也应尽速就医。
谣传7：怀孕期间剪发、烫发或染发，会造成胎儿畸形？
虽然在文献上并没有证实染烫发药剂会对胎儿造成影响，但曾朝阳医师认为，染发、烫发时，由于头皮和化学药剂接触的时间长，而这些未知的化学成分很有可能经由头皮被吸收，因此不建议在怀孕期间进行染发或烫发。不过，若是在不知道自己是否怀孕的情况下进行染发或烫发，也无须过度紧张。
谣传8：孕妇不能做spa，更不能泡温泉？
谣传说孕妇不能泡汤，否则会令胎儿受到感染，且高温也会使胎儿出现畸形？曾朝阳医师解释，在怀孕初期前三个月内，胎儿器官正在发育，若是孕妈咪体温过高（可能是发烧或泡汤引起），都可能会导致畸胎，或者出现神经管缺损等异常，因此为了避免高温影响，这个阶段确实不建议泡汤。
但轻微的按摩或SPA并非绝对禁止，但须特别留意水柱与手势的强弱与压力，尤其要避免高压水柱直接冲打腹部。至于轻度的按摩能舒缓孕妈咪孕期内的紧张情绪，让身心愉悦，只要不危及安全，都在可接受的范围内。
谣传9：怀孕不能整修房子或搬家，否则会惊动到胎神？
在民间传统的习俗中，有所谓胎神的说法，而且胎神每天都在不同方位，若是随便搬动房内物品，就容易触怒胎神。不过，曾朝阳医师站在现代医学的观点表示，姑且不论是否有胎神之说，毕竟怀孕期间内搬家整修，对孕妈咪而言实在过于劳累，若是因此下腹用力造成子宫收缩，或者不小心跌倒或碰撞到腹部，都有导致出血或胎盘早期剥离的危险，因此，为了保护孕妈咪，除非必要，也不建议进行。
倘若确实有搬家需求，只要找家人或搬家公司代劳，孕妈咪不要自己动手搬移大型物品，通常没有大问题。若是孕妈咪对此传统仍有忌讳，建议可选一黄道吉日，并购买一把新扫把，四处扫扫动动，或许就可以安心一点。
谣传10：怀孕不能动剪刀？缝缝剪剪孩子日后会有缺陷？
宝宝是否有缺陷，主要是因为染色体或其他病变所造成，与孕妈咪是否在怀孕时有无动剪刀没有关联。曾朝阳医师说明，这只是民间的古老传说，以前在农业社会里，为了担心女性怀孕后，还需负担家计，辛劳工作所想出来让孕妇休息的借口，目的就是要让孕妇不要太过劳累。他表示，现在医学发达，产前检查及超音波检查都能尽早筛检异常，实在不用过于担心。
怀孕禁忌大搜秘
除了上述10大禁忌外，还有许多流传在外的习俗在此一并与所有孕妈咪分享：
1.怀孕期间不能吃喜酒，参加喜事或丧事。
2.要避免观看恐怖片或猛兽的图片。
3.不能跟其他孕妇肚子碰肚子。
4.不能把手举高，不能拍肩膀。
5.不能去医院探病。
6.不能绑东西、不能看布袋戏。
