补充营养注意碘　美味食谱补充碘

良好食物来源 含碘丰富的食物有海带、紫菜、淡菜等海产品以及加碘食盐。 推荐菜肴 海带节烧排骨 原料：猪排750克海带节150克姜2克整葱10克花椒10粒盐6克酱...

大龄妈妈孕中期必备运动手册

大龄妈妈孕中期该如何做运动呢？因为妊娠中期胚胎发育阶段已经完成，是准妈妈和胎儿都比较安定的时期。准妈妈可以进行适度的活动与运动，如果孕前有运动的习惯，这个时期仍...

预防早期破水的六大关键点

休息不见得要卧床，只要坐得舒服即可。 1不过度劳累，注意卧床休息。孕妇经常会认为卧床就是直接躺在床上，但林文俊医师解释：「休息不见得要卧床，只要坐得舒服即是休息...

孕期应注意微量元素的摄取

微量元素是生命活动必须的营养素，主要从饮食中摄取。正常情况下，妊娠期微量元素的真正缺乏是不常见的，只有妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上才出现微量元素缺...

孕后期有益胎儿健康发育的食物

怀孕末期，有些母亲会遇上水肿问题，因此，在饮食上要注意减少盐分的摄取，另外，怀孕后期便秘问题可能会加重，要摄取足够的蔬果及水分，并进行适当的运动。此时期也是胎儿...

孕妈必知！9点证明孕期健康

孕期保持会让你和你的孩子都受益。有一些孕期带来的身体变化你必须知道。如恶心呕吐、腹部隆起的速度和胎儿的成长、孕妇自身的激素水平等等都是显示怀孕是否健康的条件。如...

怀孕中你需要克服的八件事情

在怀孕期间，总会有不可避免的发生一些糟糕的事情。这些事情也许只有孕妇才能够理解。尽管其中的任何一件都能够让你苦恼不已，但你还是要强迫自己学会克服。像“是的，我已...

可以使用氧化镁乳剂治疗便秘吗

氧化镁乳剂主要含氢氧化镁，而硫酸镁被用来在第三个三月期治疗早产和先兆子痫已经很多年了。从氧化镁乳剂巾吸收的镁含量很低，被认为对胎儿没有危险。实际上，大多数的镁离...

为什么胎宝贝需要清新的空气

首先，氧气是胎宝贝正常生长和发育的必要因素。我们成人的脑部重量不到体重的2%，但它所需的氧气却占整个身体所需氧气的20%。而胎宝贝的脑部重量要占整个体重的10%...

孕期锻炼会对孕妈代谢产生怎样的影响

定期体育锻炼不会使新陈代谢速率或体重出现持续增长或者降低。然而，它却能够提高每分钟内女性所能产生的最大热量，以及每分钟内她所消耗的氧气数量，还有身体各个组成部分...

营养对胎儿的重要性有哪些

妊娠期间充分合理的营养将直接影响胎儿的发育，主要表现在三个方面：一般发育、脑发育和胎盘发育。资料表明，妊娠期间营养不良造成的流产、早产、死胎、新生儿死亡、畸形等...

10种身体小变化 可告之有喜消息

在无限的期待中，宝宝来临了！但他的到来并不是消无声息的，如果你有细心观察到自己身体的小改变，那就说明你成功怀孕啦！ 1.月经推迟 这是判断怀孕最简单、直接的一个...

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