对儿童健康有益的进餐睡眠习惯

(1)进餐习惯。 良好的进餐习惯能够给儿童提供充足的营养。而营养是促进儿童发育、增强健康和提高体力、脑力活动效率的物质基础。因此，儿童进餐必须做到以下几点： ①...

分享宝宝睡眠秘诀，新手妈妈快来学！

出生后，日常生活除了吃就是睡。一天之中的大部分时间都处于睡眠状态中，拥有良好的睡眠有助于宝宝身体健康发育。那么，妈妈如何让宝宝睡好觉呢？小编今天说一说自己的秘诀...

产后睡眠出问题，怎么破？

产后睡眠不好容易影响皮肤健康、内分泌，导致体重增加，而且还会降低人的免疫力，加重抑郁。那么怎样才能找回好睡眠呢？ 产后易失眠的原因 1.心理因素 产后妈妈最容易...

怀孕期间易睡眠失调的原因

怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠...

如何帮助孕妈咪在孕晚期有个好睡眠

有很多办法可以做到这一点。首先你需要花时间让自己安静下来，然后再上床准备睡觉，这样会使你更加容易入睡。让你的爱人收拾晚饭，你把时间花在读书，听音乐做孕期瑜伽上吧...

这2个季节，请调整孩子的睡眠时间

一年之中，日光会有两次出现较大的变化，分别是春季和秋季，而时间的改变，又会对孩子的睡眠质量产生一定的影响。那么，父母们应该采取怎样的措施，来帮助孩子适应时间的改...

0-1岁宝宝睡眠手册

熟睡中的孩子，睡容安详宁静，是这个世界上最美妙的一个情景。对于大多数初为人父人母的你来说， 这也是很多时候求之不得的一个情景。谈到睡眠和小宝宝，父母们会有太多的...

what？出牙影响宝宝睡眠

最近不少妈妈向小编咨询：我的宝宝最近总睡不踏实，白天睡觉变短，睡前哭闹，晚上经常夜醒。其实宝宝这些表现是因为他出牙了。下面小编就来跟妈妈们说一说宝宝出牙对睡眠有...

培养婴儿良好的睡眠习惯

点点快一岁了，睡眠仍然没有规律。妈妈有时抱着他睡，有时哄着他睡，每天都折腾得疲惫不堪。有什么办法可以帮助点点妈解决这个难题呢？ 养育误区 许多年轻的父母，凡事顺...

了解学步幼儿的睡眠情况

我们所说过的睡眠习惯的转变，大多表现在孩子学龄前，但也不一定。有时它会推迟到孩子准备上学的时候。这种睡眠习惯的改变可能表现为噩梦，或只表现为孩子在自己房间或床上...

不要让你的晚睡影响孩子睡眠

双薪家庭的孩子有一个共同点，那就是到了晚上该睡觉的时候不睡觉。即使白天玩得很累，但是到了父母回家的时间，马上就像刚起床一样精神十足，恨不得扑到父母的身上。孩子对...

五个方法让孕期拥有好睡眠，准妈妈快来学

怀孕期间，有的准妈妈晚上总是睡不好觉，白天看上去无精打采的。小编提醒大家，为了胎儿发育，准妈妈一定要想办法提高睡眠质量。 不同孕期，睡眠情况各不相同 1.孕早期...

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